Насіння льону - цінне джерело ненасичених жирних кислот омега-3, тому їх радять вживати при високому рівні холестерину і для виведення "поганих" жирів з організму. У них міститься білок, незамінні амінокислоти і вітаміни майже всієї групи В.

У продукті багато рослинного кальцію, який повністю засвоюється організмом. Ще Суперфуд містить велику кількість цинку, що особливо актуально для чоловіків, адже дефіцит цього макроелементи впливає на статеву функцію. Насіння льону містять і антиоксиданти, через що є відмінним засобом для профілактики онкології.