В першу чергу, в ядрах соняшнику присутні практично всі вітаміни групи В, які потрібні для нормальної роботи нервової системи, а також вітамін А, позитивно впливає на стан шкіри і якість зору. Крім того в складі насіння присутня у великій кількості один з найсильніших антиоксидантів - вітамін Е і вітамін D, який необхідний для зміцнення кісток і нігтів.
Енергетична цінність в 100 г продукту:
білки - 20,7 г;
жири - 52,9 г;
вуглеводи - 3,4 м
Калорійність - 578 Ккал.
Насіння соняшника
- Модель: Семечки подсолнуха
- Наявність: Є в наявності
-
0 грн.